3sat zeigt «NANO Doku» über die unterschätzte Kraft des Schwitzens

3sat widmet sich am Donnerstag, den 30. April 2026, um 20:15 Uhr einem alltäglichen, aber oft unterschätzten Phänomen: In der «NANO Doku: Let’s sweat! – Warum Schwitzen gesund ist» geht es um die zentrale Rolle des Schwitzens für den menschlichen Körper. Die Produktion von Andrew Nisker ist bereits ab dem 26. April im Streaming verfügbar.

Im Mittelpunkt steht die Frage, warum Schweiß weit mehr ist als nur eine lästige Begleiterscheinung von Hitze oder Anstrengung. Als natürliches Kühlsystem hilft er, die Körpertemperatur zu regulieren – und sichert damit unser Überleben. Gleichzeitig entdecken Wissenschaftler zunehmend, dass Schweiß wertvolle Informationen über Gesundheit, Ernährung und sogar genetische Faktoren liefern kann.

Durch die Sendung führt Host Anthony Morgan, der sich selbst verschiedenen Experimenten unterzieht. So lässt er unter anderem seine Schweißwerte analysieren und testet seine körperlichen Grenzen in extremen Hitzebedingungen. Dabei wird auch die sogenannte Feuchtkugeltemperatur thematisiert, die im Zusammenhang mit den gesundheitlichen Folgen des Klimawandels an Bedeutung gewinnt.

Die Dokumentation beleuchtet zudem medizinische Aspekte: Während Schwitzen lebenswichtig ist, kann es bei Erkrankungen wie Hyperhidrose zur Belastung werden. Ein chirurgischer Eingriff zeigt, wie Betroffenen geholfen werden kann. Ergänzt wird die Doku durch internationale Perspektiven, etwa auf die finnische Saunakultur. Im Anschluss an die Dokumentation folgt um 21:00 Uhr der «NANO-Talk», in dem Experten aus verschiedenen wissenschaftlichen Disziplinen die Erkenntnisse vertiefen und einordnen.