Saftkur vor dem Fernseher durchziehen: So funktioniert's

Doch besonders vor dem Fernseher ist es für viele TV-Freaks, die eine Saftkur durchziehen wollen, nicht immer ganz so leicht, diszipliniert zu bleiben. Zum Glück gibt es einfache Mittel und Methoden, um die angedachte Saftkur auch vor dem Fernseher erfolgreich zu meistern.

Den Zeitraum für die Saftkur vor dem Fernseher bereits im Vorfeld bestimmen

Um während der eigentlichen Saftkur keinen großen organisatorischen Aufwand betreiben zu müssen, kann man eine Saftkur bereits im Vorfeld sehr gut planen. Dabei sollte man unter anderem auch die Dauer der Saftkur bestimmen.

Man kann sich beispielsweise eine Saftkur für beliebig viele Tage bestellen und muss sich dann nicht mehr weiter um die Verpflegung während dieser Zeit kümmern. Das nimmt nicht nur Druck raus, sondern erlaubt es auch, die Saftkur an die eigenen Bedürfnisse und Wünsche anzupassen. Während Anfänger meist kürzere Saftkuren machen, können sich erfahrenere TV-Freunde auch bis zu sieben Tage lang ausschließlich von Säften ernähren.

Warum Saftkuren jederzeit äußerst hilfreich sein können

Saftkuren bieten für viele Menschen ganz unterschiedliche Vorteile! Zu den wichtigsten Vorteilen zählen:

• Saftkuren können die Vitalität steigern
• Saftkuren können zu einem besseren Schlaf führen
• Saftkuren helfen bei der Gewichtsreduktion
• Saftkuren helfen mit alten Gewohnheiten zu brechen

Die Saftkur vor dem Fernseher durchziehen und diszipliniert mit alten Gewohnheiten brechen

Vor dem Fernseher ist das Durchhalten einer Saftkur besonders schwierig. Während man sich im Alltag durch die Arbeit und den Haushalt ablenken kann, sind die Abende vor dem Fernseher immer die Zeit, in der die meisten Menschen Knabberkram konsumieren und sich vom Fernseher berieseln lassen.

Eine Saftkur ist diesbezüglich also auch eine sehr gute Möglichkeit, um mit diesen Gewohnheiten zu brechen. Dazu müssen die Abende vor dem Fernseher allerdings auch bewusst wahrgenommen und analysiert werden. Zudem ist es wichtig, sich gewisse Möglichkeiten zu schaffen, um dem normalen Trott des Fernsehabends zu entgehen.

Bewusster Genuss einer Saftkur vor dem Fernseher statt beiläufigen Konsums

Auch vor dem Fernseher kann und sollte man die Säfte entsprechend der Uhrzeit zu sich nehmen. Neben dem Wasser ist der Saft somit das Highlight des Abends und sollte entsprechend konsumiert werden. In kleinen Schlucken getrunken und bewusst genossen kann so ein Glas Saft eine große Portion Chips problemlos ersetzen.

Es ist jedoch wichtig, den Saft dabei aktiv zu genießen und ihn nicht einfach beiläufig zu trinken. Sich für jeden Schluck Zeit zu nehmen und den Geschmack auszukosten, kann die Saftkur nochmals intensiver gestalten und das Erlebnis deutlich positiver ausfallen lassen. Auch wenn manche Menschen ihre Saftkur aufgrund des Hungergefühls eher als Folter beschreiben.

So kann man beispielsweise den eigenen Lieblingssaft für den Abend aufheben, um diesen bewusst als Genussmittel vor dem Fernseher einsetzen zu können. Eine kleine Belohnung für den Tag und die erreichten Meilensteine sozusagen!

Bewegung vor dem TV-Gerät: Den Effekt der Saftkur noch einmal deutlich verstärken

Viele Menschen entscheiden sich zudem aktiv dafür, die Abende in der Zeit der Saftkur anders zu gestalten. Wer ein Laufband, einen Stepper oder auch einen Heimtrainer sein Eigen nennt, kann diese Gerätschaften nutzen, um auch am Abend aktiv etwas für den eigenen Körper zu tun.

Statt also nur auf der Couch zu sitzen und fernzusehen, kann das Abendprogramm um leichte sportliche Übungen vor dem TV-Gerät ergänzt werden. Dies lenkt nicht nur ab und ist gesund, sondern hilft auch die Lust auf Chips & Co spürbar zu minimieren.

Eine Saftkur kann auch vor dem Fernseher erfolgreich durchgezogen werden

Für viele Menschen sind vor allem die Abende vor dem Fernseher eine eher ungesunde Zeit, da hier in vielen Fällen die meisten ungesunden Lebensmittel konsumiert werden. Wer diese abendlichen Routinen im Rahmen einer Saftkur jedoch unterbricht und sich bewusst für alternative Verhaltensmuster entscheidet, kann hier die Weichen für ein gesünderes und besseres Leben stellen.

Wer im Rahmen der Saftkur vor dem Fernseher vor allem gesunde Säfte konsumiert und eventuell auch noch Bewegung mit ins Spiel bringt, kann diese Verhaltensweisen auch nach der Saftkur beibehalten. Das bedeutet nicht zwangsweise für immer auf Knabbereien vor dem Fernseher verzichten zu müssen, sondern gesundheitsfördernde Elemente bewusster einzusetzen und mit mehr Genuss zu erleben.